सचिन तेंदुलकर ने लारेयस 20 स्पोर्टिंग मोमेंट 2000-2020 का पुरस्कार जीत लिया है। बर्लिन में आयोजित लॉरेस वर्ल्ड स्पोर्ट्स अवार्ड कार्यक्रम में सचिन तेंदुलकर के नाम का ऐलान किया गया। बता दें कि सचिन तेंदुलकर का नाम बेस्ट स्पोर्टिंग मोमेंट केटेगरी में नामित था। जर्मनी की राजधानी बर्लिन पहुंचने पर सचिन तेंदुलकर ने अपने इस्टाग्राम पर पोस्ट डालकर जानकारी दी थी। महान बल्लेबाज सचिन तेंदुलकर सहित 20 दावेदार 2000 से 2020 तक के सर्वश्रेष्ठ लारेस खेल लम्हे की दौड़ में शामिल थे। भारत की 2011 विश्व कप में जीत के…
Day: February 18, 2020
50 वर्ष की उम्र के बाद खानपान व जीवनशैली कैसी होनी चाहिए?
बढ़ती उम्र के साथ-साथ आपके शरीर की जरूरते बदलती हैं, पोषण की जरूरत बदलती है, आपकी गतिविधि, आदतें और क्षमताओं में परिवर्तन आता हैं, आपका मेटाबॉलिज़्म स्लो होने लगता है और शरीर को पहले के मुक़ाबले कम कैलोरी की जरूरत होती है। आइये जानते है बढ़ती उम्र में क्या खाना चाहिए – • आहार योजना में सभी जरूरी पोषक तत्वों का समावेश – बढ़ती उम्र में जरूरी पोषक तत्व जैसे फाइबर, कैल्शियम, आयरन, प्रोटीन, पोटेशियम, विटामिन ई, सी, ए, डी आदि को अपने आहार में जरूर शामिल करें। बढ़ती उम्र…