थायराइड के मरीज डाइट में शामिल करें ये 5 जीजें

अगर समय रहते थायराइड को कंट्रोल ना किया जाए तो इससे कई अन्य बीमारियां जन्म लेने लगती हैं। साथ ही अस्थमा, कोलेस्ट्रॉल की समस्या, डिप्रेशन, डायबिटीज और दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। थायराइड पेशेंट के लिए अदरक एक अच्छा ऑप्शन है। औषधीय गुणों से भरपूर मुलेठी भी थायराइड को बढ़ने से रोकती है। आजकल थायराइड एक आम समस्या बन गई है। पुरुषों की अपेक्षा अधिकतर महिलाएं इस समस्या से जूझ रही हैं। थायराइड, शरीर में आयोडीन की कमी से होने वाली एक ऐसी बीमारी है जिसके लिए इलाज के…

जरूरी काम भी भूलने लगें हैं तो हो जाएं सतर्क, ये हो सकता है डिमेंशिया बीमारी का लक्षण

मस्तिष्क को नुकसान पहुंचने से डिमेंशिया होता हैं. दिमाग के कई भाग होते हैं. इन्हीं में से एक होता है सेरेब्रल कॉर्टेक्स. अगर किसी कारण इस भाग मे कोई गड़बड़ी हो जाए तो व्यक्ति को ध्यान केंद्रित करने, सोचने, कोई फैसला लेने, किसी काम को याद रखने में परेशानी होने लगती है. आजकल की भागदौड़ भरी जिंदंगी में लोगों को कई बार भूलने की समस्या भी हो जाती है. पहले बुजुर्ग लोगों में यह परेशानी अधिक देखी जाती थी, लेकिन अब कम उम्र के लोगों को भी इस दिक्कत का…

डाइट में शामिल करें पालक का जूस, इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ-साथ आंखों की रोशनी होगी तेज

रोजाना पालक के जूस का सेवन करने से आप कई गंभीर बीमारियों से बच सकते हैं। आइए जानते हैं पालक के जूस पीने के फायदों के बारे में। पालक का सेवन आप सब्जी के अलावा इसका जूस बनाकर भी कर सकते हैं। पालक का जूस आंखों की रोशनी के अलावा वजन घटाने में भी मदद करता है। सर्दियों के मौसम में बाजार में हरी पत्तेदार सब्जियां खूब मिलती हैं। ये सब्जियां ना केवल सेहत के लिए अच्छी होती हैं बल्कि कुछ सब्जियों में ऐसी चीजें मौजूद होती हैं जो आपकी इम्यूनिटी…

सेहत ही नहीं त्वचा के लिए भी बेहद फायदेमंद है अदरक का पानी, जानिए इसके लाभ

अदरक में आयरन, आयोडीन, कैल्सियम, कैलोरिन और विटामिन सहित कई पोषक तत्व होते हैं. आज हम बताएंगे की रोजाना अदरक खाने क्या होता है और अदरक अपकी सेहत के लिए कैसे लाभदायक होती है. जब भी हम सब्जी खरीदने जाते होंगे तो साथ में अदरक भी जरूर खरीदते होंगे. वैसे तो आमतौर पर अदरक को लोग चाय के लिए खरीदते हैं. सर्दी के इस मौसम में अदरक वाली चाय लगभग हर किसी को पसंद आती है. अदरक वाली चाय की फरमाइश भी घरों में खूब होती है.भले चाय सेहत के…

डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद है गाजर

गाजर लो-कार्ब का सबसे अच्छा ऑप्शन है। इसके साथ ही इसमें कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स भी होता है जो ब्लड शुगर को कंट्रोल रखने में मदद करता है। डायबिटीज के मरीज थोड़ी-थोड़ी देर में कुछ न कुछ हेल्दी जरूर खाएं। डायबिटीज के मरीज कितनी मात्रा में कैलोरी ले रहे हैं इस बात का जरूर रखें ध्यान शरीर में जब रक्त शर्करा का स्तर बढ़ता है तो कई स्वास्थ्य परेशानियों का खतरा बढ़ता है। डायबिटीज हाई ब्लड शुगर के कारण होने वाली आम समस्या है। खराब लाइफस्टाइल, खानपान के कारण आज के…

हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने का अचूक उपाय है करी पत्ता-बस ऐसे करें सेवन

करी पत्ते में पाया जाने वाला कार्बजोल अल्कलॉयड्स कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। आज के समय में अधिक तनाव, काम का अधिक प्रेशर और अनियमित जीवनशैली के कारण युवा भी कई ऐसी स्वास्थ्य समस्याओं का शिकार हो रहे हैं जो पहले कभी बड़े-बुजुर्गों को हुआ करती थी। इन्हीं बीमारियों में एक है हाई ब्लड प्रेशर यानी उच्च रक्तचाप की। हाई ब्लड प्रेशर को मेडिकल भाषा में हाइपरटेंशन कहा जाता है। हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से युवा तेजी से शिकार हो रहे हैं। यह एक…

शाकाहारी लोगों के लिए ओमेगा -3 फैटी एसिड के 5 स्रोत

ओमेगा -3 फैटी एसिड शरीर में प्राकृतिक तौर से नहीं बन पाता है. इसलिए इसके लिए कई आहार को डाइट में शामिल करने की जरूरत होती है. ओमेगा 3 के लिए आप किन फूड्स को डाइट में शामिल कर सकते हैं आइए जानें. शाकाहारी लोगों के लिए ओमेगा -3 के 5 स्रोत चिया बीज सबसे लोकप्रिय और ट्रेंडी बीजों में से एक चिया सीड्स के कई स्वास्थ्य लाभ हैं. हालांकि ये वजन घटाने और हृदय को स्वस्थ रखने वाली सामग्री के रूप में जाने जाते हैं. लेकिन ये पौधे-आधारित ओमेगा…

क्या होता है कच्ची घानी, जो सरसों के तेल के हर पैकेट पर लिखा मिलता है?

कच्ची घानी का तेल. बहुत सुना होगा आपने. इन दिनों इस कच्ची घानी को लेकर लोग भड़के हुए हैं. वजह खुद कच्ची घानी नहीं है, बल्कि इसके नाम पर की जा रही मार्केटिंग है. पूरी बात बताएंगे. पहले पत्रकार सयंतन बीरा का ये ट्वीट देखिए, जो उन्होंने 24 अगस्त को किया था. इसमें लिखा है, “असल में कच्ची घानी या कोल्ड प्रेस तेल (उत्पादों में) होते ही नहीं हैं. साफ है कि ये बस ब्रैंड के नाम के तौर पर लिखा होता है और उत्पाद की प्रवृत्ति को रिप्रज़ेंट नहीं…

सिंघाड़ा खाने में तो आपको बहुत अच्छा लगता होगा लेकिन क्या आप जानते हैं यह शरीर के लिए बहुत अच्छा है साथ ही यह कई बीमारियों को भी दूर भगाता है.

सिंघाड़े के फायदा लोग इसे बड़े चाव से इसे खाते भी हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं सिंघाड़ा गुणों की खान है. इसके अनेक फायदे है. यह कई बीमारियों से आपकी रक्षा करता है. आप भी जानिए इसके फायदेः 1. अस्थमा के मरीजों के लिए सिंघाड़ा बहुत फायदेमंद होता है. सिंघाड़े को नियमित रूप से खाने से सांस संबधी समस्याओं से भी आराम मिलता है. 2. सिंघाड़ा बवासीर जैसी मुश्किल समस्याओं से भी निजात दिलाने में कारगर साबित होता है. 3. सिंघाड़ा खाने से फटी एड़ि‍यां भी ठीक हो जाती हैं. इसके…

शहद में डुबा हुआ लहसुन सुबह खाली पेट खाना स्वास्थ्य के लिए इतना लाभकारी क्यों माना जाता है?

शहद में डुबा हुआ लहसुन खाली पेट खाना स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभकारी माना गया है। आओ जानते हैं:— शहद में डुबे हुए लहसुन की 2-3 कलियों को सर्दियों के दिनों में खाली पेट खाने से शारीरिक कमजोरी हमेशा के लिए ठीक हो जाती है और बड़ी हुई चर्बी भी कम होती है। यह सेक्सुअल लाइफ को प्रभावित करता है और सकारात्मक असर दिखाता है। इसका सेवन करने से असमय ही बुढ़ापे का शिकार होने से बचा जा सकता है। बुढ़ापे का अर्थ है कि धमनियों को सिकुड़ कर…