एक संतुलित आहार जिसमें कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और स्वस्थ वसा के साथ खनिज, विटामिन और फाइबर होते हैं, यह आंखों के लिए भी उतना ही लाभदयक है जितना शरीर के बाकी हिस्सों के लिए। यहां आपको यह समझना चाहिए कि कुछ लोगों में आंतों से कुछ खाद्य पदार्थों का खराब अवशोषण होता है जबकि कुछ अन्य को कुछ आहार घटकों से एलर्जी हो सकती है। एक अच्छा आहार जो व्यक्ति के चयापचय( मेटाबॉलिज्म) की स्थिति को ध्यान में रखता है और पर्याप्त पोषण प्रदान करता है, उस व्यक्ति के लिए एक…
आंखों की रोशनी बढ़ाने का क्या उपाय है? “आंखों को स्वस्थ रखने के लिए आप स्वयं जो कर सकते हैं” आँखों के लिए स्वस्थ आहार
